مقالات
خطرات دیسک کمر که باید به آن توجه کردفتق دیسک در ناحیه کمر یکی از دلایل شایع کمردرد و پا درد است. برای اکثر افراد، علائم با گذشت زمان با درمان یا بدون درمان، بهتر می‌شود. بسیاری از افراد می‌توانند علائم خود را با چیزهایی مانند تغییر در نحوه انجام فعالیت‌های خود، داروهایی برای کنترل درد، ورزش، فیزیوتراپی یا تزریق استروئید مدیریت کنند. […]
علائم سیاتیک خفیف : تشخیص و درمان آن!سیاتیک پیچیده‌ترین و حجیم‌ترین عصب بدن ما است. فرآیند التهابی باعث ایجاد درد حاد می‌شود که از ناحیه خاجی و لگن به سمت پایین پا حرکت می‌کند. سیاتیک نشان می‌دهد که یک ریشه عصبی در قسمت پایین کمر تحریک می‌شود. درد معمولی در واقع از ناحیه کمر منشأ می‌گیرد و در امتداد عصب سیاتیک پایین […]
درمان قطعی دیسک گردن با ورزشسلامت ستون فقرات بخش مهمی از رفاه کلی بدن یک فرد است. اما بسیاری از مردم با چیستی فتق دیسک و اینکه چگونه این بیماری می‌تواند به درد گردن و کمردرد کمک کند، آشنایی ندارند. ستون فقرات از مهره‌ها یا استخوان‌ها تشکیل شده است. اما بین هر یک از استخوان‌ها یک دیسک ژله مانند وجود […]
آیا کوچک شدن مغز خطرناک است؟!آتروفی مغز وضعیتی است که در آن مغز یا مناطقی از مغز کوچک می‌شوند. شدت آن متغیر است و میزان تغییر تأثیر آن را تعیین می‌کند. درجه خفیف آتروفی مغز نگران کننده نیست. آتروفی قابل توجه مغز می‌تواند با بیماری‌های عصبی عمده، مانند سکته مغزی بزرگ یا زوال عقل پیشرونده همراه باشد. بر اساس آنچه […]
علائم شایع بیرون زدگی دیسکدر ناحیه کمر ما ۵ مهره وجود دارد. بین مهره‌ها پدهایی به نام دیسک وجود دارد. این دیسک‌ها به حرکات ستون فقرات انعطاف‌پذیری می‌دهند. ستون فقرات کمری به ما این امکان را می‌دهد که به جلو، عقب، به طرفین خم شویم و بچرخیم. فتق دیسک کمر یا بیرون‌زدگی دیسک به وضعیتی اطلاق می‌شود که دیسک […]
ورزش برای کمردرد با تصویراگر کمردرد را تجربه می‌کنید، تنها نیستید. کمردرد یک بیماری بسیار رایج است که بیش از ۲۰ سال است که آن درمان می‌شود تقریباً همه افراد در مقطعی از زندگی خود کمردرد را تجربه خواهند کرد. ساده‌ترین کارها، مانند خم شدن یا راه رفتن در فروشگاه، می‌تواند دشوار یا حتی غیرممکن شود. ما در این […]
نحوه استراحت برای درمان دیسک گردنبه فتق دیسک در ستون فقرات گردنی، فتق دیسک گردن نیز گفته می‌شود. در بیشتر موارد، این فتق دیسک نتیجه فرآیندهای پیری است. روند پیری دیسک‌های بین مهره‌ای در بدن ما خیلی زود و معمولاً از سن ۲۰ سالگی شروع می‌شود. به دلیل پیری مداوم دیسک بین مهره‌ای و استرس مداوم، ترک‌هایی در حلقه بیرونی […]
تفاوت اسپوندیلولیز و اسپوندیلولیستزیس چیست؟اسپوندیلولیز بیماری مهره‌ای است که در آن پارگی یا شکافی در قوس مهره ایجاد می‌شود. این بیماری می‌تواند باعث شود بخشی از مهره بدن ناپایدار شود. اگر مهره‌ها نسبت به یک دیگر جابجا شوند، به آن اسپوندیلولیستزیس (لغزش مهره‌ها) گفته می‌شود. اسپوندیلولیستزیس دژنراتیو بیشتر در بزرگسالان و افراد مسن رخ می‌دهد و در نتیجه ساییدگی […]
دیسک کمر و بدنسازی : چه باید کرد؟!یکی از بدترین موانع در زندگی یک بدنساز، فتق دیسک کمر است. فرد درد وحشتناکی را متحمل می‌شود و نمی‌تواند حرکت کند. بسیاری از بدنسازان دچار فتق دیسک شده‌اند. فتق دیسک یکی از آسیب‌های اصلی بدنسازی است. چرا دیسک کمر؟ یکی از دلایل اصلی فتق دیسک، آموزش و اجرای نامناسب حرکات ورزشی است. به خصوص […]
تفاوت ورتبروپلاستی با کیفوپلاستی چیست؟!ورتبروپلاستی یک تکنیک جراحی جدید است که بر تعداد زیادی از بیماران مبتلا به پوکی استخوان و ضایعات تومور مهره‌ای تاثیر می‌گذارد. ورتبروپلاستی یک عمل جراحی است که هدف آن پیشگیری و درمان شکستگی‌های مهره و در نتیجه درد ناشی از پوکی استخوان و ضایعات تومور مشخص (متاستاز، میلوما، آنژیوم و غیره) با تزریق چند […]
ورزش‌های ایزومتریک برای گردنایزومتریک به کشش ماهیچه‌ها مربوط می‌شود. یک مثال بسیار خوب و شناخته شده از ایزومتریک، پلانک است که در آن بدن با بازوی نگهدارنده بالا نگه داشته می‌شود. برای انجام این تمرین، عضلات مرکزی باید منقبض شوند. برای مثال، برخلاف کرانچ، طول ماهیچه‌ها در اینجا تغییر نمی‌کند. در تمرین ددلیفت، کشش عضلانی بدون کوتاه شدن […]
کارهایی که برای دیسک کمر ضرر دارد!همه ما عادت‌های بدی داریم که می‌تواند بر ستون فقرات تأثیر بگذارد. مثل بد خوابیدن، کار کردن مدام با گوشی یا خم کردن سر برای زمان طولانی و… اما زمانی که شرایط دیسک‌های کمر ما خطرناک می‌شود و یا به دیسک کمر مبتلا می‌شویم، باید به فکر اصلاح اشتباهات حرکتی خود باشیم. در اینجا کارهایی […]