مقالات

نحوه استراحت برای درمان دیسک گردن نحوه استراحت برای درمان دیسک گردن

به فتق دیسک در ستون فقرات گردنی، فتق دیسک گردن نیز گفته می‌شود. در بیشتر موارد، این فتق دیسک نتیجه فرآیندهای پیری است. روند پیری دیسک‌های بین مهره‌ای در بدن ما خیلی زود و معمولاً از سن ۲۰ سالگی شروع می‌شود. به دلیل پیری مداوم دیسک بین مهره‌ای و استرس مداوم، ترک‌هایی در حلقه بیرونی […]

بدون دیدگاه
تفاوت اسپوندیلولیز و اسپوندیلولیستزیس تفاوت اسپوندیلولیز و اسپوندیلولیستزیس چیست؟

اسپوندیلولیز بیماری مهره‌ای است که در آن پارگی یا شکافی در قوس مهره ایجاد می‌شود. این بیماری می‌تواند باعث شود بخشی از مهره بدن ناپایدار شود. اگر مهره‌ها نسبت به یک دیگر جابجا شوند، به آن اسپوندیلولیستزیس (لغزش مهره‌ها) گفته می‌شود. اسپوندیلولیستزیس دژنراتیو بیشتر در بزرگسالان و افراد مسن رخ می‌دهد و در نتیجه ساییدگی […]

بدون دیدگاه
دیسک کمر و بدنسازی دیسک کمر و بدنسازی : چه باید کرد؟!

یکی از بدترین موانع در زندگی یک بدنساز، فتق دیسک کمر است. فرد درد وحشتناکی را متحمل می‌شود و نمی‌تواند حرکت کند. بسیاری از بدنسازان دچار فتق دیسک شده‌اند. فتق دیسک یکی از آسیب‌های اصلی بدنسازی است. چرا  دیسک کمر؟ یکی از دلایل اصلی فتق دیسک، آموزش و اجرای نامناسب حرکات ورزشی است. به خصوص […]

بدون دیدگاه
تفاوت ورتبروپلاستی با کیفوپلاستی تفاوت ورتبروپلاستی با کیفوپلاستی چیست؟!

ورتبروپلاستی یک تکنیک جراحی جدید است که بر تعداد زیادی از بیماران مبتلا به پوکی استخوان و ضایعات تومور مهره‌ای تاثیر می‌گذارد. ورتبروپلاستی یک عمل جراحی است که هدف آن پیشگیری و درمان شکستگی‌های مهره و در نتیجه درد ناشی از پوکی استخوان و ضایعات تومور مشخص (متاستاز، میلوما، آنژیوم و غیره) با تزریق چند […]

بدون دیدگاه
ورزش‌های ایزومتریک برای گردن ورزش‌های ایزومتریک برای گردن

ایزومتریک به کشش ماهیچه‌ها مربوط می‌شود. یک مثال بسیار خوب و شناخته شده از ایزومتریک، پلانک است که در آن بدن با بازوی نگهدارنده بالا نگه داشته می‌شود. برای انجام این تمرین، عضلات مرکزی باید منقبض شوند. برای مثال، برخلاف کرانچ، طول ماهیچه‌ها در اینجا تغییر نمی‌کند. در تمرین ددلیفت، کشش عضلانی بدون کوتاه شدن […]

بدون دیدگاه
کارهای مضر برای دیسک کمر کارهایی که برای دیسک کمر ضرر دارد!

همه ما عادت‌های بدی داریم که می‌تواند بر ستون فقرات تأثیر بگذارد. مثل بد خوابیدن، کار کردن مدام با گوشی یا خم کردن سر برای زمان طولانی و… اما زمانی که شرایط دیسک‌های کمر ما خطرناک می‌شود و یا به دیسک کمر مبتلا می‌شویم، باید به فکر اصلاح اشتباهات حرکتی خود باشیم. در اینجا کارهایی […]

بدون دیدگاه
علائم تومور مغزی در زنان علائم تومور مغزی در زنان که باید جدی گرفته شود؟!

تومورهای مغزی در مقایسه با سایر سرطان‌ها نسبتا نادر هستند. احتمال ابتلا به تومور بدخیم مغزی ۷ در ۱۰۰۰۰۰ نفر است. این همچنین شامل تومورهای سیستم عصبی مرکزی، و همچنین سرطان مننژ، اعصاب جمجمه، غشای نخاع و طناب نخاعی می‌شود. انواع مختلفی از تومورها می‌توانند در سیستم عصبی ایجاد شوند و بر اساس پیشرفت آن‌ها […]

بدون دیدگاه
ورزش برای تنگی کانال نخاعی کمر ورزش برای تنگی کانال نخاعی کمر

تنگی ستون فقرات کمری به باریک شدن کانال نخاعی در ستون فقرات گفته می‌شود. درمان محافظه کارانه این تنگی کاملاً علامتی است، به این معنی که درد ناشی از آن درمان می‌شود نه باریک شدن کانال نخاعی. تقریباً تمام (بیش از ۹۵٪) تنگی‌های کانال نخاعی در ستون فقرات کمری را می‌توان با موفقیت با درمان […]

بدون دیدگاه
ورزش‌ های ویلیامز برای بهبودی دیسک کمر و کمر درد ورزش‌‌های ویلیامز برای بهبودی دیسک کمر و کمر درد

تمرینات فلکسیون ویلیامز یا تمرینات خم شدن کمر ویلیامز برای کمک به افراد در مدیریت کمردرد بدون جراحی بسیار مفید است. تمرکز این روش تقویت عضلات شکم، افزایش تحرک و تقویت عضلات باسن است. دکتر ویلیامز فکر می‌کرد که کمردرد ناشی از فشار بر دیسک بین مهره‌ای ناشی از وضعیت نامناسب است. هدف از تمرینات […]

بدون دیدگاه
علت آرتروز گردن چست؟! ساییدگی مفاصل و پارگی بیش از حد در ناحیه ستون فقرات گردنی می‌تواند در نتیجه تصادفات، اضافه بار مزمن، وضعیت نامناسب یا پس از عفونت رخ دهد. با این حال، در همه موارد نمی‌توان علت دقیق آن را تعیین کرد. در بیشتر موارد، صرفاً ساییدگی و پارگی مربوط به سن است. علاوه بر درمان موضعی استئوآرتریت و علائم مرتبط با آن، همیشه باید تلاش کرد تا علل را تا حد امکان دقیق تعیین کرد. این تنها راه برای جلوگیری از پیشرفت بیشتر سایش است. اسپوندیل‌آرتروز ستون فقرات گردنی نسبتاً نادر است، زیرا ستون فقرات گردنی مقدار کمی درد را تحمل می‌کنند. مهره گردنی به سر اجازه چرخش می‌دهد. بنابراین آرتروز ستون فقرات گردنی در افرادی که اغلب سر خود را پایین می‌آورند، مانند آرایشگران یا مربیان مهدکودک، شایع‌تر است. اولین علائم آرتروز ستون فقرات گردنی شامل سردرد، گردن درد و دست درد است که برخی از آن‌ها به شانه‌ها و بازوها می‌رسد. همچنین در خم شدن یا چرخاندن گردن مشکل و سفتی کلی در ناحیه گردن وجود دارد. برنامه درمانی برای آرتروز گردن استراتژی درمان بر اساس تغییرات ساختاری تشخیص داده شده در اشعه ایکس و تصویربرداری رزونانس مغناطیسی و همچنین در عین حال بر اساس شکایات و علائم (تورم، انعطاف‌پذیری، التهاب) است. بسته به میزان التهاب یا درد، درمان‌های مختلفی می‌توانند ترکیب شوند. در صورت تورم، تحریک و درد شدید، در ابتدا داروهای ضد التهابی موضعی به صورت تزریقی یا قرصی می‌توانند کمک کنند. درمان آرتروز گردن و درد دست پزشک معمولاً ابتدا علائم را درمان می‌کند، یعنی کشش عضلات. درمان دستی به ویژه در این زمینه مفید است. ماساژ و به ویژه کیسه‌های آب گرم نیز نتایج خوبی از خود نشان می‌دهند. برای مثال، درد زانو ناشی از روماتیسم، که در آن التهاب عامل اصلی است، گرما می‌تواند به کاهش تنش در عضلات کمک ‌کند. اگر این درمان تتیجه بخش نباشد پزشک درمان را از مفاصل فاست شروع می‌کند. برای این کار، متخصص داروی بی حسی را در سمت راست و چپ مفصل تزریق می‌کند. کورتیزون به ندرت استفاده می‌شود. با این حال، در برخی موارد، تنها دو تا سه ساعت می‌توان درد را به این روش سرکوب کرد. سپس پزشک عصب کشی را در نظر می‌گیرد. با انجام این کار، اعصابی را که از مفصل فاست به مغز می‌روند و درد مداوم را از این طریق گزارش می‌کنند، از بین می‌برد. او این سازه را تا بیش از 60 درجه با کاوشگر مخصوص گرم می‌کند. سپس عصب دیگر نمی تواند محرک درد را منتقل کند. آیا افراد مبتلا می‌توانند برای جلوگیری از مشکلات گردن کاری انجام دهند؟ بله. تقویت ویژه عضلات گردن می‌تواند کمک کننده باشد زمانی که مفاصل ناپایدار می‌شوند، ماهیچه ها می‌توانند به تثبیت ستون فقرات کمک کنند. برای این منظور، افراد مبتلا باید تمرینات تقویتی را تحت هدایت فیزیوتراپی یا ورزش بر روی دستگاه‌های وزنه برداری را یاد بگیرند. گاهی اوقات افراد مبتلا از گردنبند استفاده می‌کنند. آرتروز گردن و درد دست: علائم و درمان آن

آرتروز گردن به طور کلی ساییدگی و پارگی در ناحیه مفاصل گردن را توصیف می‌‌کند. معمولاً اصطلاح آرتروز فقط زمانی در پزشکی به کار می رود که درجه ساییدگی مفصل به وضوح قابل مشاهده باشد. همه مفاصل بدن انسان می‌توانند تحت تاثیر تغییرات آرتروز قرار گیرند. آرتریت در ناحیه ستون فقرات گردنی (اسپوندیل‌آرتروز گردنی) در […]

بدون دیدگاه
رابطه زناشویی بعد از عمل دیسک کمر رابطه زناشویی بعد از عمل دیسک کمر

پس از جراحی دیسک کمر، پزشک دستورالعمل‌های دقیقی را در مورد نحوه نشستن، راه رفتن، بلند کردن و حمل کردن و مدت زمان ورزش نکردن به فرد می‌دهد. متأسفانه، همیشه فراموش می‌شود که بیمار را در مورد اینکه چه موقع و مهم‌تر از آن در چه موقعیتی می‌توان رابطه جنسی داشت، فراموش می‌شود. از پرسیدن […]

بدون دیدگاه
دهیدراته شدن دیسک کمر دهیدراته شدن دیسک کمر چیست و چگونه درمان می‌شود؟!

آب زیادی در دیسک‌های ستون فقرات وجود دارد که بین مهره‌ها یا استخوان‌های ستون فقرات قرار می‌گیرند. این دیسک‌ها مانند ضربه گیر عمل می‌کنند. آنها ستون فقرات را قادر می‌سازند تا وزن را تحمل کند و انعطاف پذیری ستون فقرات را فراهم کند. محتوای آب زیاد دیسک‌ها به آنها کمک می‌کند تا این نقش‌ها را […]

بدون دیدگاه