وبلاگ
علائم شایع بیرون زدگی دیسکدر ناحیه کمر ما ۵ مهره وجود دارد. بین مهره‌ها پدهایی به نام دیسک وجود دارد. این دیسک‌ها به حرکات ستون فقرات انعطاف‌پذیری می‌دهند. ستون فقرات کمری به ما این امکان را می‌دهد که به جلو، عقب، به طرفین خم شویم و بچرخیم. فتق دیسک کمر یا بیرون‌زدگی دیسک به وضعیتی اطلاق می‌شود که دیسک […]
ورزش برای کمردرد با تصویراگر کمردرد را تجربه می‌کنید، تنها نیستید. کمردرد یک بیماری بسیار رایج است که بیش از ۲۰ سال است که آن درمان می‌شود تقریباً همه افراد در مقطعی از زندگی خود کمردرد را تجربه خواهند کرد. ساده‌ترین کارها، مانند خم شدن یا راه رفتن در فروشگاه، می‌تواند دشوار یا حتی غیرممکن شود. ما در این […]
گردن درد و سردرد : علت، علائم و درمان آنها!گردن درد و سردرد دو علامت بسیار شایع هستند. وقتی آنها با هم اتفاق می‌افتند، ممکن است نشاندهنده مسائل پزشکی خاصی باشد. علت گردن درد همراه با سردرد از مشکلات آزاردهنده اما خطرناک (مانند خماری) تا مسائل تهدید کننده زندگی (مانند تجمع مایع در مغز) متغیر است. اما لازم است بدانید دلایل گردن درد همراه […]
نحوه استراحت برای درمان دیسک گردنبه فتق دیسک در ستون فقرات گردنی، فتق دیسک گردن نیز گفته می‌شود. در بیشتر موارد، این فتق دیسک نتیجه فرآیندهای پیری است. روند پیری دیسک‌های بین مهره‌ای در بدن ما خیلی زود و معمولاً از سن ۲۰ سالگی شروع می‌شود. به دلیل پیری مداوم دیسک بین مهره‌ای و استرس مداوم، ترک‌هایی در حلقه بیرونی […]
علائم تنگی کانال نخاعی که باید جدی گرفته شود!بیماری تنگی کانال نخاعی به آرامی پیشرفت می کند و علائم آن در طولانی مدت تدریجاً شدت می گیرد و خود به خود بهبود نمی یابد. تنگی کانال نخاعی به دو دسته اولیه و ثانویه طبقه‌بندی می‌شود. تنگی اولیه ناشی از ناهنجاری‌های مادرزادی است، در حالی که ثانویه (اکتسابی) به دلیل تغییرات مربوط به سن، […]
ورزش برای آرتروز گردناستئوآرتریت یا آرتروز گردن معمولاً فقط ناراحتی خفیفی ایجاد می‌کند، اگرچه گاهی اوقات می‌تواند باعث درد متناوب دهانه رحم شود که می‌تواند بین تیغه های‌شانه و روی‌شانه‌ها منتشر شود که با خستگی و فعالیت‌های خاص (مطالعه، سفر با ماشین) تشدید می‌شود. معمولاً با استراحت فروکش می‌کند.با این وجود، در موارد شدید، می‌تواند منجر به از […]
ورزش برای درمان سیاتیکسیاتیک طولانی‌ترین و ضخیم‌ترین عصب بدن ما است. از طناب نخاعی بین مهره‌های کمری و خاجی منشعب می‌شود و از باسن و ران از کل ساق پا تا پا می‌گذرد. اگر این عصب در ناحیه مهره‌ها تحریک شود، می‌تواند منجر به گزگز یا سوزش، ضعف عضلانی یا درد سیاتیک شدید و ناگهانی از ناحیه کمر […]
تفاوت اسپوندیلولیز و اسپوندیلولیستزیس چیست؟اسپوندیلولیز بیماری مهره‌ای است که در آن پارگی یا شکافی در قوس مهره ایجاد می‌شود. این بیماری می‌تواند باعث شود بخشی از مهره بدن ناپایدار شود. اگر مهره‌ها نسبت به یک دیگر جابجا شوند، به آن اسپوندیلولیستزیس (لغزش مهره‌ها) گفته می‌شود. اسپوندیلولیستزیس دژنراتیو بیشتر در بزرگسالان و افراد مسن رخ می‌دهد و در نتیجه ساییدگی […]
لغزش دیسک ستون فقرات یا اسپوندیلولیستزیس چیست؟لغزش دیسک ستون فقرات یا اسپوندیلولیستزیس، شامل لغزش مهره نسبت به مهره زیر است. نتیجه از بین رفتن جزئی یا کلی هم ترازی بدنه‌های مهره‌های مجاور است. تقریباً همیشه، لغزش به سمت جلو در صفحه ساژیتال اتفاق می‌افتد (آنترولیستزیس)، اما همچنین می‌تواند به سمت یک طرف (لاترولیستزیس) یا عقب (پسسترولیستزیس) جهت‌گیری شود. علاوه بر این، […]
دیسک کمر و بدنسازی : چه باید کرد؟!یکی از بدترین موانع در زندگی یک بدنساز، فتق دیسک کمر است. فرد درد وحشتناکی را متحمل می‌شود و نمی‌تواند حرکت کند. بسیاری از بدنسازان دچار فتق دیسک شده‌اند. فتق دیسک یکی از آسیب‌های اصلی بدنسازی است. چرا دیسک کمر؟ یکی از دلایل اصلی فتق دیسک، آموزش و اجرای نامناسب حرکات ورزشی است. به خصوص […]
علت کمردرد زنان بعد از رابطه و راه درمان آنکمردرد زنان بعد از رابطه یک پدیده نادر است، اما در ذات خود بسیار ناخوشایند است. به هیچ وجه نباید این مشکل شروع شود، زیرا ممکن است نشانه‌ای از پیشرفت بیماری باشد که ممکن است از آن آگاه نباشید. علت کمردرد زنان بعد از رابطه متفاوت است باید شناسایی شود. برای این موضوع، ابتدا باید […]